Q-Magazine

Интернет журнал. Новости, развлечения, наука, здоровье, мода

Диетическое суфле из курицы, цветной капусты и моркови

Диеты
Просмотров: 230

Диетическое суфле из курицы, цветной капусты и моркови

Худейте вкусно!

Ингредиенты:

куриное филе — 350 г

йогурт натуральный (сметана 10%) — 70 г

яйца — 1 шт.

яичный белок — 1 шт.

капуста цветная (замороженная) — 300 г

морковь — 80 г

сыр пармезан (по желанию) — 20 г

перец черный молотый по вкусу

зелень сушеная по вкусу

соль по вкусу

Приготовление:

Пропускаем филе через мясорубку или измельчаем в блендере. Добавляем нежирную сметану или натуральный йогурт.

Измельчаем цветную капусту.

Морковь натираем на мелкой терке.

Смешать все три ингредиента.

Взбиваем отдельно яйцо и дополнительный белок с солью, добавляем в фарш.

Перчим, добавляем любимые специи, сушеную зелень.

Выкладываем смесь в контейнер для пароварки, посыпаем сверху тертым сыром, готовим около 40 – 45 минут.

Подаем как в горячем, так и в холодном виде.

Включим немного музыки для настроения?

Открыть сайт Клубер FM | Приложение для iOS | Приложение для Android

Загрузка…

Читайте также:
Диеты
Просмотрено

404

Малокалорийный пирог с морковью и бананами для худеющих!
Диеты
Просмотрено

718

5 лучших ПП-рецептов любимого тирамису: наслаждение без последствий
Диеты
Просмотрено

373

Выводим из организма все ядовитое и ненужное!
Здоровье
Просмотрено

322

Вылечите синусит и удалите все слизи с помощью этого метода
Диеты
Просмотрено

364

Это средство устранит весь жир из Вашего животика всего за 1 неделю
Спорт и фитнес
Просмотрено

536

Научный подход: Много повторений или большие веса
Здоровье
Просмотрено

741

Она пила морковный сок каждое утро в течение 8 месяцев, а затем произошло невероятное!
Спорт и фитнес
Просмотрено

1149

9 основных упражнений, которые помогут вам приблизиться к 6 кубикам пресса
Здоровье
Просмотрено

797

Величайшее открытие! Природное лекарство от диабета найдено! Теперь тебе не надо принимать инсулин ежедневно
Здоровье
Просмотрено

455

Зачем кормить простуду и морить голодом лихорадку?
Спорт и фитнес
Просмотрено

3070

Не вставайте с постели, пока не сделаете эти упражнения! И вот почему…
Здоровье
Просмотрено

293

Ученые доказали, что негатив буквально заставляет рак расти внутри тела
Мотивация
Просмотрено

1561

Метод Хасая Алиева: 5 минут, которые изменят вашу жизнь
Здоровье
Просмотрено

493

Держите боль в спине и бедрах под контролем с помощью 6 растяжек
Здоровье
Просмотрено

473

Как избавиться от негатива, который накопился за день?
Здоровье
Просмотрено

210

Итак, вы не любите есть горькую дыню? После прочтения этого, вы определенно захотите включить ее в свой рацион! Обязательно прочтите!
Здоровье
Просмотрено

299

Вы выпиваете 2 чашки кофе в день? Вот, что происходит с Вашей печенью!
Здоровье
Просмотрено

473

4 простых шага, которые легко удалят кариес! Смотрите здесь!
Здоровье
Просмотрено

391

8 предупреждающих знаков дефицита магния, которые Вы можете исправить натуральным способом
Здоровье
Просмотрено

1026

10 симптомов болезни Альцгеймера на ранних стадиях — вы не должны их игнорировать!
Здоровье
Просмотрено

283

7 вещей, которые вы можете сделать до полудня, чтобы похудеть!
Здоровье
Просмотрено

345

Топ-10 удивительных преимуществ употребления огурцов для здоровья
Спорт и фитнес
Просмотрено

233

Несколько советов тренера для стройной фигуры
Диеты
Просмотрено

803

Лучшее натуральное слабительное: очисти кишечник и выведи лишнюю жидкость!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *