Q-Magazine

Интернет журнал. Новости, развлечения, наука, здоровье, мода

8 закусок перед сном, которые вы можете съесть в ночное время и остаться стройными 

Диеты
Просмотров: 511

8 закусок перед сном, которые вы можете съесть в ночное время и остаться стройными 

Даже не бойтесь — Вы не поправитесь, а сон будет крепким!

Многие люди ежедневно борются, чтобы похудеть или оставаться в форме, так как увеличение веса довольно сложно предотвратить в эти дни, когда нас окружают нездоровые продукты с высоким содержанием сахара.

Многие из вас просто не могут заснуть голодными, а поесть ночью — один из главных виновников увеличения веса. Тем не менее, есть несколько продуктов, которые вы можете употреблять в ночное время, не набирая вес.

Огурцы

Огурцы в основном состоят из воды и очень низки в калориях, но с высоким содержанием питательных веществ.

Капуста Кале

Кале имеет мало калорий и богата клетчаткой и белком, а также витаминами и питательными веществами, поэтому вы можете свободно есть капусту ночью и все еще не набирать вес.

Низкокалорийный сыр

Он богат белком и низким содержанием калорий, поэтому это отличная закуска в поздние часы.

Цельнозерновые хлопья

Вы можете побаловать себя тарелкой цельнозерновых хлопьев с молоком и быть счастливым, что это не повредит вашей фигуре.

Бананы

Бананы не содержат жира, а богаты клетчаткой, поэтому вы можете свободно съесть их перед сном.

Яблоки и арахисовое масло

Яблоки богаты клетчаткой, а арахисовое масло обладает высоким содержанием белка, поэтому эта комбинация предотвратит пищевую тягу и стимулирует пищеварение.

Сельдерей

Сельдерей — это 95% воды и является богатым источником клетчатки, фолиевой кислоты, калия и других питательных веществ, а одна порция содержит только 6 калорий.

Греческий йогурт

Наслаждайтесь обезжиренным греческим йогуртом, когда вы сталкиваетесь с трудностями, чтобы уснуть голодным.

Шоколадный пуддинг

Это может показаться удивительным, но чашка шоколадного пудинга вечером — это одна из закусок, которые вы можете наслаждаться, не чувствуя себя виноватыми.

Индейка

Немного индейки перед сном будет держать вас в полном объеме и не будет способствовать увеличению лишних килограммов.

Морковь

Это одна из самых здоровых закусок, которую вы можете потреблять в ночное время.

Черника

Черника высока в антиоксидантах, в чашке всего 85 калорий, поэтому она является еще одним хорошим выбором, когда вы чувствуете голод.

Включим немного музыки для настроения?

Открыть сайт Клубер FM | Приложение для iOS | Приложение для Android

Загрузка…

Читайте также:
Диеты
Просмотрено

974

Вероятно, самый сильный напиток для удаления жира с живота 
Здоровье
Просмотрено

355

Используйте этот лосьон перед сном каждый вечер, и вы проснетесь с чистой и светлой кожей!
Диеты
Просмотрено

3688

Только одна ложка и через 5 минут вы удалите из кишечника все лишнее
Здоровье
Просмотрено

460

5 питательных веществ, которые лечат депрессию (что люди не осознают)
Здоровье
Просмотрено

713

7 вещей, которые могут привести к седине до 30 лет!
Здоровье
Просмотрено

760

Приведи в норму холестерин, сахар, давление, улучши сон и стань легче! Пей 1 стакан этого напитка и результаты удивят!
Спорт и фитнес
Просмотрено

264

Комплекс из 5 замечательных жиросжигающих упражнений
Здоровье
Просмотрено

374

Один стакан этого напитка и вы заснете менее чем за минуту!
Здоровье
Просмотрено

1117

Измените время приема воды … это очень важно. Информация от кардиолога!
Спорт и фитнес
Просмотрено

453

20 минут утреннего кардио для похудения
Здоровье
Просмотрено

325

Самый эффективный способ остановить мигрень в одно мгновение!
Женское здоровье
Просмотрено

290

5 Секретных антивозрастных советов и подсказок, чтобы заставить вас выглядеть моложе
Диеты
Просмотрено

736

Срочная диета — минус 5 кг за 6 дней!
Здоровье
Просмотрено

636

Очистить прямую кишку и потерять 10 кг в течение 3 недель!
Спорт и фитнес
Просмотрено

419

Делаем спину без складочек и рельефный живот
Здоровье
Просмотрено

655

Врачи раскрыли 10 натуральных методов лечения депрессии
Здоровье
Просмотрено

860

Как лечить радикулит за 20 минут?
Спорт и фитнес
Просмотрено

208

Побалуйте себя полезным фитнес мороженным!
Здоровье
Просмотрено

445

Эта угроза невидима невооруженному глазу! Она живёт в нашей постели, а мы этого даже и не знаем!
Здоровье
Просмотрено

373

Большая польза, которую приносят мандарины
Здоровье
Просмотрено

217

Удивительная вещь, оставляемая малышом в мамыном теле
Спорт и фитнес
Просмотрено

647

Почему ходьба лучше, чем бег!
Здоровье
Просмотрено

1193

10 фруктов для повышения уровня гемоглобина
Диеты
Просмотрено

389

Легкий салат «Красное море» — можно есть на ночь!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *