Q-Magazine

Интернет журнал. Новости, развлечения, наука, здоровье, мода

Обучающая тренировка на растяжку, для того, чтобы сесть на шпагат 

Спорт и фитнес

Обучающая тренировка на растяжку, для того, чтобы сесть на шпагат 

Все в ваших руках!

Шпагат – это отличное упражнение на растяжку. Растяжка благоприятно сказывается на подвижности суставов и удлинении мышц.

При этом, вероятность появления артроза снижается в 2 раза.

Также, к очевидным достоинствам этого упражнения можно отнести доступность: шпагат можно выполнять как в тренажерном зале, так и дома.

Итак, начинаем!

Источник

Включим немного музыки для настроения?

Открыть сайт Клубер FM | Приложение для iOS | Приложение для Android

Загрузка…

Читайте также:
Диеты
Просмотрено

Правильный гарнир для тех, кто на диете — кабачки, запеченные с луком
Спорт и фитнес
Просмотрено

Как получить V образный вид в нижних мышцах живота
Здоровье
Просмотрено

Вот что нужно съедать перед сном, чтобы ускорить метаболизм ночью
Диеты
Просмотрено

Пример диеты, которая способствует потере веса и снижению аппетита
Здоровье
Просмотрено

Натуральные способы уменьшения уровня плохого холестерина в течение 4 дней
Здоровье
Просмотрено

Очистит печень от жиров и восстановить все её функции всего за НЕДЕЛЮ!
Здоровье
Просмотрено

7 упражнений для женщин от Кацудзо Ниши
Здоровье
Просмотрено

Пейте кокосовую воду в течение 7 дней и пожинайте ее преимущества
Здоровье
Просмотрено

Практически все болезни, включая рак, можно избежать, если соблюдать эти правила:
Здоровье
Просмотрено

Растопите 1 см жира в области живота с 1 чашкой в день!
Здоровье
Просмотрено

Глоток этого напитка на пустой желудок улучшает здоровье печени!
Женское здоровье
Просмотрено

4 причины, по которым вы никогда не должны использовать вазелин и что использовать вместо этого
Здоровье
Просмотрено

Делай эту гимнастику прямо на кровати и суставы скажут «спасибо»!
Диеты
Просмотрено

Правильное питание — рацион на 1500 ккал
Диеты
Просмотрено

Кефирный эликсир для красивой фигуры!
Здоровье
Просмотрено

Как распознать и предотвратить тепловой удар!
Здоровье
Просмотрено

А Вы правильно пьете молоко?
Здоровье
Просмотрено

Потребляйте этот питательный элемент перед сном, чтобы проснуться и бодрым свежим!
Женское здоровье
Просмотрено

100% натуральная осветляющая процедура для лица с двумя простыми ингредиентами
Здоровье
Просмотрено

Квашенная свекла поддерживает здоровье сердца и укрепляет вашу иммунную систему (рецепт здесь)
Здоровье
Просмотрено

3 травяных рецепта для очистки организма после праздников
Диеты
Просмотрено

Для быстрой потери веса и еще 10 преимуществ маслин о которых вы не знили
Диеты
Просмотрено

Уникальный рецепт поможет вам быстро похудеть на 5 кг в неделю! Нужно всего 2 ингредиента!
Диеты
Просмотрено

Льняное мало для похудения и крепкого здоровья!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *