Q-Magazine

Интернет журнал. Новости, развлечения, наука, здоровье, мода

10 упражнений, чтобы избавиться от жира через 2 недели

Спорт и фитнес

10 упражнений, чтобы избавиться от жира через 2 недели

Секрет всех лучших тренеров.

Большинство тренировок тренажерного зала проводятся для подтягивания и тонирования областей, которые мы считаем наиболее заметными — ягодицы, живот, ноги.

Но вот секрет всех лучших тренеров: Сильные мышцы спины — это не только ключ к общему виду, но еще — лучшая защита от боли, травм и плохой осанки на долгие годы. Эти шесть классических упражнений для того, чтобы избавиться от лишних жировых отложений во всех мышцах верхней части тела и помочь вам вылепить сильную, сексуальную спину и плечи.

Как это работает: три или четыре дня в неделю, делайте по 1 набору упражнений, с небольшим отдыхом между ходами. После последнего упражнения отдохните 1 — 2 минуты и повторите полную схему 2 раза (всего 3 раза).

Включим немного музыки для настроения?

Открыть сайт Клубер FM | Приложение для iOS | Приложение для Android

Загрузка…

Читайте также:
Здоровье
Просмотрено

Формула 3 в 1: попрощайтесь с седыми волосами, плюс ваши волосы будут расти как сумасшедшие!
Здоровье
Просмотрено

Очень быстро и легко чистим лимфу!
Женское здоровье
Просмотрено

Нарушения гормонального фона, от которых страдает внешность: 9 симптомов
Спорт и фитнес
Просмотрено

Тренировочные суперсеты на различные мышечные группы
Здоровье
Просмотрено

Выпивайте этот напиток перед сном, и вы быстро похудеете — результаты гарантированы!
Женское здоровье
Просмотрено

Аптечные мази и кремы, которые работают лучше косметических
Здоровье
Просмотрено

Убедитесь, что вы избавитесь от камней в почках всего за 3 дня с помощью этого традиционного средства, которое использовалось еще 300 лет назад!
Здоровье
Просмотрено

Кефир + специи избавят от лишних килограммов
Здоровье
Просмотрено

Попрощайтесь с высоким артериальным давлением и холестерином!
Здоровье
Просмотрено

Смешайте эти 2 ингредиента и предотвратите образование каких-либо кист и миом!
Здоровье
Просмотрено

6 секретов, чтобы всегда выглядеть моложе
Здоровье
Просмотрено

Действительно ли, съедая углеводы ночью, мы толстеем?
Спорт и фитнес
Просмотрено

Простой и эффективный комплекс упражнений для пресса
Женское здоровье
Просмотрено

Чайная Вода Для Роста Волос
Женское здоровье
Просмотрено

Для того, чтобы получить супер белую кожу, я использую лимонный сок, смешанный с этими 2 Ингредиентами!
Женское здоровье
Просмотрено

11 доказанных преимуществ сыворотки для здоровья
Здоровье
Просмотрено

Этим способом вы избавитесь от лишнего веса и запора. Вы станете стройными!
Спорт и фитнес
Просмотрено

Получите прекрасный живот с этими 8 лучшими упражнениями
Здоровье
Просмотрено

Десять моментов, которые каждый мужчина и женщина должны знать о чечевице, которые ваш доктор не скажет вам!
Здоровье
Просмотрено

Скелеты говорят, что остеоартрит развивается не о старении, это о деятельности
Здоровье
Просмотрено

10 важных последствий использования масла чайного дерева на вас и ваше здоровье
Диеты
Просмотрено

Котлеты для диеты — полезные и вкусные!
Здоровье
Просмотрено

Очистите от токсинов ваш организм: 10 лучших способов детоксикации вашей лимфатической системы
Здоровье
Просмотрено

Абсолютный чемпион! Невероятная свекла, которая борется с раком, очищает нашу кровь и печень, помогает женщинам в период менструаций и многое другое!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *