Q-Magazine

Интернет журнал. Новости, развлечения, наука, здоровье, мода

Скорость и сила удара. 5 Лучших упражнений

Спорт и фитнес

Скорость и сила удара. 5 Лучших упражнений

Как всегда, на высоте!

Эта тренировка отлично развивает силу и скорость удара.

Эти 5 упражнений можно выполнять дома, без дополнительных приспособлений.

Тренировка состоит из:

  1. Скоростные отжимания от пола
  2. Прямые удары с эспандером
  3. Отжимания с хлопками
  4. Отжимания в полете
  5. Удары на скорость

Смотрим!

Источник

Включим немного музыки для настроения?

Открыть сайт Клубер FM | Приложение для iOS | Приложение для Android

Загрузка…

Читайте также:
Диеты
Просмотрено

Как потерять 7 кг лишнего веса, употребляя это…
Здоровье
Просмотрено

Пейте лимонную воду вместо таблеток, если вы столкнулись с одной из этих 13 проблем со здоровьем!
Спорт и фитнес
Просмотрено

Тренировка на рельеф. Худеем на свежем воздухе
Диеты
Просмотрено

Топ-6 белковых салатов с кальмаром
Здоровье
Просмотрено

Что делать, чтобы в 50 выглядеть на 30?
Спорт и фитнес
Просмотрено

Здоровье позвоночника — вопрос №1
Здоровье
Просмотрено

Самое мощное природное средство, которое улучшает память на 80%, сжигает жиры, и улучшает зрение и слух!
Женское здоровье
Просмотрено

4 индийских секрета красоты для длинных и здоровых волос!
Женское здоровье
Просмотрено

Желатиновые маски для лица: 10 лучших масок
Здоровье
Просмотрено

Насколько защищен ребенок у вас в утробе?
Здоровье
Просмотрено

Вот, как устранить «гусиные лапки»
Диеты
Просмотрено

Уникальная диета Милы Йовович. Набрав во время беременности 30 кг, она смогла вернуться в отличную форму!
Здоровье
Просмотрено

Напиток, очищающий легкие: если вы курите или когда-либо курили — должны обязательно попробовать!
Здоровье
Просмотрено

Если хотите, чтобы Ваш организм был свободен от грибов, не давайте им пищу!
Здоровье
Просмотрено

Исследователи предупреждают: мозг может съесть себя, если вы это сделаете!
Спорт и фитнес
Просмотрено

3 невероятные асаны и их значение
Здоровье
Просмотрено

11 способов, которые помогут от прыщей природным способом
Мотивация
Просмотрено

Психосоматика гайморита: Основной конфликт, лежащий в основе психосоматики гайморита — это…
Здоровье
Просмотрено

Узнай, как определить, что ваше тело имеет слишком много эстрогена и как устранить его избыток!
Здоровье
Просмотрено

Эффективные советы, чтобы решить проблему плохого кровообращения
Диеты
Просмотрено

Миндальные трюфели с корицей — не навредят фигуре и улучшат пищеварение!
Диеты
Просмотрено

Худеем и очищаем организм: Диета йогов
Здоровье
Просмотрено

Природное окрашивание седых волос с использованием кокосового масла и лимонной смеси!
Здоровье
Просмотрено

Шокирующие факты о креветках

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *